QUARTAL.ID – Hey girl! Bulan puasa udah masuk nih, dan pastinya kamu pengen tetap tampil kece dan sehat selama 30 hari penuh tantangan ini.
Gak usah khawatir, aku punya beberapa tips jitu buat kamu yang ingin tetap slay meski lagi berpuasa. Yuk, simak!
Stay Hydrated!
Air adalah bestie kamu, serius deh! Pastikan kamu minum cukup air putih saat sahur dan buka puasa. Biar gak bosen, coba tambahkan irisan lemon atau buah-buahan favoritmu untuk rasa yang refreshing.
Balance is Key
Makanan berat saat sahur? Big no-no! Pilih menu yang seimbang antara karbohidrat kompleks, protein, dan sayur-sayuran. Kamu bakal merasa lebih energik dan gak cepat lapar.
Snack Time? Why Not!
Siapa bilang gak boleh ngemil? Pilih snack sehat seperti kacang-kacangan atau buah kering sebagai teman kerja atau belajar. Plus, ini bisa jadi mood booster kamu, lho!
Beauty Sleep is a Must
Jangan remehkan kekuatan tidur siang. Meskipun cuma 15-20 menit, power nap bisa bikin kamu lebih fokus dan fresh. So, jangan skip ya!
Work It Out
Berpuasa bukan alasan buat skip workout. Pilih waktu yang tepat, seperti setelah buka puasa atau sebelum sahur, untuk tetap aktif. Yoga atau stretching ringan? Perfect choice!
Nah, itu dia beberapa tips yang bisa kamu coba. Ingat, puasa bukan halangan untuk tetap fabulous. Keep shining and have a blessed fasting month, girls!
Semoga artikel ini bisa membantu dan menginspirasi kamu selama bulan puasa. Tetap semangat dan jangan lupa untuk selalu take care of yourself, ya! 💖
