QUARTAL.ID – Pernah gak sih, kamu kepikiran macem-macem sampe susah tidur? Atau, kamu sering khawatir sama hal-hal yang belum terjadi? Nah, kalo iya, kamu mungkin overthinking.

Overthinking memang wajar, tapi kalo berlebihan bisa bikin stres dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tenang, ada solusinya! Kamu bisa baca buku yang membahas tentang overthinking.

Banyak buku bagus yang bisa membantu kamu mengatasi overthinking, seperti:

• “Overthinking Is My Hobby, And I Hate It” oleh Alvi Syahrin. Buku ini membahas tentang overthinking dari sudut pandang pribadi Alvi yang juga sering overthinking. Alvi berbagi tips dan triknya untuk mengatasi overthinking dengan cara yang ringan dan menghibur.
  
  
  
• “Stop Overthinking: Lebih Happy Jalani Hidup dengan Tidak Berpikir Berlebihan” oleh Nick Trenton. Buku ini membahas tentang overthinking dari sudut pandang psikologis. Nick Trenton menjelaskan penyebab overthinking dan memberikan strategi untuk mengatasinya.
  
  

Membaca buku tentang overthinking bisa membantu kamu:

• Memahami overthinking dengan lebih baik
• Menemukan cara untuk mengatasi overthinking
• Menerapkan strategi untuk mengelola stres dan kecemasan
• Meningkatkan kesehatan mental dan emosional

So, tunggu apa lagi? Yuk, baca buku tentang overthinking dan mulai hidup yang lebih tenang dan bahagia!

Tips tambahan:

• Pilih buku yang sesuai dengan gaya belajar kamu. Ada buku yang ditulis dengan gaya yang ringan dan menghibur, ada juga yang ditulis dengan gaya yang lebih ilmiah.
• Gabungkan membaca buku dengan strategi lain untuk mengatasi overthinking, seperti meditasi, yoga, atau terapi.
• Bersabarlah. Mengatasi overthinking membutuhkan waktu dan usaha. Jangan patah semangat jika kamu belum melihat hasil yang instan.

Ingat, kamu gak sendirian. Banyak orang yang overthinking. Dengan membaca buku dan menerapkan strategi yang tepat, kamu bisa mengatasi overthinking dan menjalani hidup yang lebih bahagia. Selamat mencoba yaaa…! *

Penuslis: Quartal.id